2009/12/17 (Thu) 足つりすぎ

３日に１回のペースで足がつる。
夜中に寝てても足がつった瞬間慌てて飛び起きる。
蚊が耳元で飛んでる以上の目覚まし効果。夜中の３時に。

てことを後輩に相談してみたら
「ほんと、本当がんばってください」って言われました。
たぶん運動不足を心配してくれてるんだけどそんな切に願わなくても。

ネットで足が攣ることについて調べてみました。
「こむらがえり」とも言うそうですね。へぇ。
栄養不足とか運動不足とか水分不足とか、あるいはその逆が原因だそうで。
特にカリウム不足が取り上げられているようで、バナナが効果的だとか。
ちょっと私の安眠を確保するためにも試してみようか。



ところで今日は有休を取ったので、お休みです。超嬉しい。
きゃっきゃきゃっきゃ思いながらこの記事を書いてたらほらやっぱりまたつったよ痛い痛い！！